Har du brug for mundskyl, når du bruger naturlig tandpasta?

Hurtigt svar

Nej, du behøver ikke mundskyl, hvis du allerede børster tænder to gange dagligt med en naturlig tandpasta med fluorid og renser mellem tænderne. Mundskyl er et supplement til specifikke problemer: vedvarende dårlig ånde, mundtørhed, ømme gummer eller en tandlæges instruktion. Hvis du bruger det, så brug det på et andet tidspunkt end tandbørstning, ikke lige efter, så du ikke skyller det fluorid væk, der stadig virker på dine tænder.

Hvad mundskyl kan og ikke kan, som tandpasta ikke kan

Tandpasta gør det tunge arbejde, fordi du skrubber den på alle overflader med en børste, hvilket fjerner plak fysisk og efterlader fluorid eller antibakterielle ingredienser i kontakt med emaljen. Mundskyl når steder, hvor en børste har svært ved at komme, såsom mellem tænderne, omkring tandkødsranden og bagerst på tungen, men det kan ikke skrubbe plak af. Derfor er mundskyl et supplement, ikke en erstatning, og derfor fungerer bedst sammen med tandtråd eller interdentalbørster frem for i stedet for dem.

Den anden begrænsning er timingen. De fleste mundskyllevæsker skylles ud og spyttes ud, så deres aktive ingredienser bliver kun på tænderne i minutter, ikke timer. Tandpasta, især en med fluor, virker længere, fordi du ikke skyller den væk. Hvis du skyller mund med mundskyllevæske lige efter tandbørstning, kan du skylle den resterende fluor ud og mindske fordelen ved den pasta, du netop har brugt.

Hvornår er mundskyl egentlig værd at tilføje

Der er et par situationer, hvor mundskyl gør en praktisk forskel frem for at være et ekstra trin. Hvis du har fast bøjle, retainer eller broer, kan et mundskyl skylle madrester væk fra områder, hvor din tandbørste ikke kan nå. Hvis du vågner med mundtørhed på grund af medicin, kan et mundskyl midlertidigt fugte vævet og mindske den klæbrige fornemmelse, der får plak til at dannes hurtigere. Hvis din tandlæge har sagt, at du skal bruge et bestemt mundskyl efter en behandling, eller ved tandkødsbetændelse skal du følge denne instruktion frem for generel rådgivning her.

Dårlig ånde er den mest almindelige grund til, at folk griber efter mundskyl. Det hjælper i kort tid, men hvis årsagen er plak på tungen eller mellem tænderne, løser en mundskyl alene det ikke. Du får bedre resultater ved at rengøre tungen og bruge tandtråd og derefter bruge mundskyl som en friskhedsfornemmelse frem for en kur.

• Bøjler, retainere eller broer: brug mundskyl til at skylle der, hvor tandbørsten ikke kan nå.
• Tør mund på grund af medicin eller mundånding: en mundskyl kan tilføre midlertidig fugt.
• Ømme gummer eller din tandlæges anvisning: følg den specifikke mundskyl, du har fået.
• Dårlig ånde: rens tungen og brug tandtråd først; mundskyl er afslutningen, ikke løsningen.

Hvornår du bør bruge mundskyl, så det ikke ophæver virkningen af din tandpasta

Hvis du bruger begge, skal du adskille dem. Børst med din tandpasta, spyt ud, og skyll ikke med vand. Vent derefter mindst 30 minutter, før du bruger mundskyl, eller brug det på et andet tidspunkt af dagen, f.eks. efter frokost. Det holder fluoriden fra din pasta på tænderne i det tidsrum, hvor den er mest nyttig. Hvis dit mundskyl indeholder fluorid, kan du bruge det på et separat tidspunkt som en ekstra top-up, men det gør det ikke erstat børstning.

For fluoridfri naturlig tandpasta handler timingreglen mindre om at skylle fluorid væk og mere om ikke at fortynde rengøringseffekten. Du vil stadig gerne have, at pastaens ingredienser bliver på tænderne i et par minutter efter børstning, så samme tilgang med »vent, og skyl derefter« fungerer godt.

Sådan opbygger du en enkel naturlig mundplejerutine uden at købe for meget

Start med det, du allerede gør godt: børst tænder to gange om dagen i to minutter med en naturlig tandpasta, der passer til dine behov, og rengør mellem tænderne én gang om dagen. Tilføj mundskyl kun, hvis du har en af de specifikke grunde ovenfor. Hvis du vælger mellem produkter, så vælg først en tandpasta, fordi den gør det meste af arbejdet, og beslut derefter, om en mundskyl fortjener en plads på din hylde.

For de fleste voksne dækker en fluoridholdig naturlig tandpasta som Grants Complete Care Natural Toothpaste beskyttelse mod huller og daglig rengøring, mens en fluoridfri mulighed som Grants Propolis Natural Toothpaste passer til personer, der foretrækker at undgå fluorid eller ønsker propolis' antibakterielle egenskaber. Til børn fra 2 år og opefter er en mild fluoridfri pasta som Grants Strawberry Surprise Kids Natural Tandpasta gør rutinen så behagelig, at de faktisk børster tænder. Mundskyl er valgfrit for alle tre; pastaen og børsten er ikke.

Mundskyllevand og tandpasta: hurtige svar

Kan jeg bruge mundskyl lige efter tandbørstning?

Nej. Skylning umiddelbart efter tandbørstning kan skylle det fluorid væk, som din tandpasta efterlader, og dermed reducere dens kariesbekæmpende effekt. Spyt efter tandbørstning, og vent mindst 30 minutter, før du bruger mundskyl, eller brug det på et andet tidspunkt af dagen. Hvis du kun husker én regel, så lad det være denne.

Erstatter mundskyl op med at bruge tandtråd eller børste tænder?

Nej. Mundskyl kan nå mellem tænderne og rundt om tandkødslinjen, men det kan ikke fjerne plak, som en børste eller tandtråd kan. Det er et supplement, ikke en erstatning. Fortsæt med at børste tænder to gange dagligt og rengøre mellem tænderne en gang dagligt.

Hvad hvis min tandpasta er fluoridfri?

Tidsreglen er mindre streng, fordi der ikke er fluorid at skylle væk, men du vil stadig gerne have pastaens ingredienser til at blive på tænderne i et par minutter efter børstning. Brug mundskyl på et andet tidspunkt, for eksempel efter frokost, i stedet for umiddelbart efter børstning. Fluoridfri tandpasta har stadig gavn af en kort ventetid før skylning.

Er naturlig mundskyl bedre end almindelig mundskyl?

Naturlige mundskyllevand udelader ofte alkohol og kunstige farvestoffer, hvilket kan være mere skånsomt, hvis din mund føles tør eller sensitiv. Men tjek etiketten for fluor eller antibakterielle ingredienser, hvis du bruger det til et specifikt problem som ømme gummer. "Naturlig" betyder ikke automatisk, at det gør mere. Vælg mundskyllevandet ud fra din grund til at bruge det, ikke ud fra etiketten.

Hvornår bør jeg spørge en tandlæge om mundskyl?

Hvis du har vedvarende dårlig ånde, blødende tandkød, en tør mund, der ikke bliver bedre, eller er i gang med at komme dig efter et indgreb i munden, så spørg din tandlæge. De kan fortælle dig, om en bestemt mundskylning er nyttig, og hvornår du skal bruge den. En tandlæges instruktioner slår generelle råd hver gang.

Naturlige tandpastaer, der ændrer spørgsmålet om mundskyl

• Komplet naturlig tandpasta til fuld pleje: Grants Complete Care er en naturlig tandpasta uden SLS med fluor, der hjælper med at bekæmpe huller og forebygge caries. Hvis du bruger en fluorholdig pasta som denne, får du allerede beskyttelse mod huller ved tandbørstning, så daglig mundskyl er normalt unødvendig. Hvis du alligevel bruger mundskyl, så vent lidt, så du ikke skyller fluoren væk.
• Naturlig tandpasta med propolis: Grants Propolis Natural tandpasta er fluoridfri og SLS-fri, og propolis laves af bier og er kendt for sine antibakterielle og antiseptiske egenskaber. Det passer til personer, der foretrækker at undgå fluorid og ønsker en tandpasta med antibakterielle ingredienser. Fordi der ikke er fluorid at skylle væk, er timingen med mundskyl mere fleksibel, men tandpastaen skal stadig sidde på tænderne i et par minutter for at virke.
• Naturlig tandpasta til børn med jordbærsmag: Grants Strawberry Surprise Kids Natural Toothpaste er fluoridfri, SLS-fri og mild i smagen, hvilket gør den til et sikkert og sundt valg for børn fra 2+. For små børn er prioriteten at børste godt to gange om dagen, ikke at tilføje mundskyl. En mild pasta, de ikke slås om, er mere nyttig end nogen mundskyl.